3/20/17

vastaukset

Kuinka paljon treenaat viikossa?
Balettioppilaitoksella koulua meillä on tavallisesti viitenä päivänä viikossa. Jokaisena päivänä treenaan useita tunteja.
Viikonloppuisin saattaa olla ylimääräisiä/vapaaehtoisia harjoituksia tai näytöksiä, joten toisinaan
treenaan myös silloin. Tässä ohessa tietysti omat oheisharjoitellut.
Tarkka kokonaismäärä on vähän vaikea arvioida!
Kuka on sinun idolisi?
Oh... niitä on niin monia! Sekä omassa ikäluokkassa sekä ammattilaisissa, Suomessa ja ulkomailla.
Alina Somova, Polina Semionova, Natalia Osipova, Oksana Skorik, Desislava Stoeva, Tiina
Myllymäki, Marlen Fuerte, Liudmila Konovalova, 
Svetlana ZakharovaKsenia
Zhiganshina, Marianela Nunez... siis ihan totta, tämä lista voisi jatkua ikuisuuksiin. Tässä ei läheskään
kaikki! Arvostan niin monia tanssijoita, myös ihan tästä lähipiiristäni.
Mistä yumikoja voi ostaa ja kuinka paljon ne maksavat?
Yumikoja voit tilata täältä. Suomesta niitä ei voi ostaa suoraan kaupoista, vaan tilaukset tehdään
joko Yumigirlin kautta tai suoraan sivustolta. Itse myymälöitä on New Yorkissa,
Berliinissä ja Tokiossa. Yumikoiden hinta vaihtelee materiaalin, mallin jne. mukaan, mutta kyllä
niiden tilaaminen aika tyyristä puuhaa on.
Mitä luulet, että teet kun valmistut? Entä mikä olisi sinun unelmasi?
Tavoitteena sekä unelmana olisi saada töitä tanssijana heti valmistuttuani. Siitä sitten sellainen
tasainen nousu solistiksi. Hienon uran jälkeen vaihtuisi ammatiksi kenties koreografi, baletinopettaja..
Jännittävää nähdä, mitä tulevan pitää.
Mikä on sinun lempivariaatiosi?
Esmeralda, Odette ja Odile, Gamzattin temppelivariaatio, Walburgis Night, Tchaikovsky PDD, tämä
Corsaire mitä tällä hetkellä harjoittelen, Aurora II Act. Tykkään niiiin useista variaatioista. Joistain
tykkään erityisesti miellyttävän musiikin takia, esim. Myrtha, Napoli (nro?) ja Raymondan Pizzicato.
 Paras kokemus baletissa?
Varmaan täytyy nyt sanoa että Lumikuningatar. Se oli jotain niin mieletöntä ja uutta!
Mikä on parasta esityksissä?
Se, että voit olla joku ihan muu vähän aikaa, mutta ihan omalla tavallasi. Rakastan sitä, että voin
elää siinä musiikissa, siinä hetkessä ja eläytyä rooliini koko sydämeni pohjasta. Ja se adrenaliini,
se että tuntee tanssin ihan koko kehossa.
Mitä (Baol) Ammatillisen koulutuksen pääsykokeissa tehtiin ja kuinka paljon pyrkijöitä oli?
Ensimmäisenä päivänä tanssittiin balettia ja nykytanssia, seuraavana päivänä haastateltiin hakijat,
oli kropan tarkastus fysiolla ja tanssittiin vielä yksi balettitunti sekä variaatiot. Oli aika paljon hakijoita,
iso osa karsiutui jo ensimmäisenä päivänä pois.
Oletko viihtynyt Balettioppilaitoksella? Minkä pituisia päivät yleensä ovat?
Olen kyllä. Tällä viikolla ihan poikkeuksellisen pitkiä, mutta sellainen vakio on että 8-16 tai
sitten lukiopäivinä 9-12.
Meikkaatko kouluun nyt kun opiskelet tanssia?
Periaatteessa aina kyllä. Jos en jaksa, niin sitten en. Ei tämä koulu ole muuttanut meikkirutiineitani
miksikään, kun ei minulla ole koskaan ollut tapana laittaa mitään juhlameikkejä arkisin. Kunhan
tummennan kulmakarvat niin pärjään jo aika pitkälle.

Koetko, että perheesi ja ystäväsi tukevat sinun balettiuraasi?
Nykyään huomattavasti enemmän, kuin esimerkiksi silloin kun hain Akatemialle.
Jos et olisi lähtenyt tanssin maailmaan peruskoulun jälkeen niin mihin olisit mennyt?
Olisin jatkanut Akatemialla ja mennyt Ressun lukioon.
Onko sinulla jotain lempivaatteita?
On toki! Olen hirmuisen mukavuudenhaluinen (lue: laiska) pukeutumisen suhteen, joten arkisin
voit nähdä minut jättimäisissä villa- tai collagepaidoissa ja ylisuurissa farkuissa tai lökäreissä.
Mukavuuden nimissä siis lempivaatteeni on isoäitini tekemä vihreä pörröinen villapaita.
Onko sinulla joku lempileffa tai leffoja?
Amelié, Black Swan, Cria Cuervos, Donnie Darko, Starving In Suburbia, Girl Interrupted, Pieni
Suklaapuoti, The Shutter Island, Suicide Squad, Pulp Fiction ja Billy Elliot. Lisää etsin jatkuvasti.
Ja olen siis sellainen ihminen, joka katsoo saman (hyvän) elokuvan tuhat kertaa eikä kyllästy.
Mistä tykkäät ostaa vaatteesi?
UFF, Monki ja H&M.
Haluaisitko tatuoinnin? Jos kyllä, niin minkälaisen?
Haluaisin, montakin! Ihan ykkösenä pienen Mahayana-Buddhan, todennäköisesti korvan taakse.
3 hyvää ja huonoa puolta itsessäsi?
Olen empaattinen, musikaalinen ja lujasti kiinni pitävä, kovaa rakastava ystävä.
En osaa pitää huolta itsestäni, olen kateellinen muille enkä puhu asioistani silloin kun pitäisi.
Onko kukaan koskaan epäillyt, ettet voisi tulla balettitanssijaksi? Oletko itse epäillyt?
On, varmasti yhä edelleen moni epäilee. Epäilen itsekin aivan liian usein. Kenties muidenkin epäilykset
väistyisivät kun alkaisin itse luottaa itseeni.
Miten olet päässyt eroon liiasta itsekriittisyydestä ja muihin vertailusta?http://img1.blogblog.com/img/blank.gif
Voi kuules, en olekaan päässyt. Tappelen näiden asioiden kanssa aivan jatkuvasti, paljon.
Onko sinulla koskaan yksinäinen olo?
Päivittäin.

Kerro ihan kaikki treeni mitä teet, kuinka useasti (venyttely myös, "lepäätkö" lepopäivänä jos
sinulla sellainen on), ja jaatko jollain tapaa lihaskuntoharjoitteita eri päiville jne.
Koulun treenin ohessa minulla on lihaskunto-ohjelma, jonka teen kokonaan kolme kertaa viikossa
ja osittain aamuisin. Siihen sisältyy liikkeitä monelle eri osa-alueelle. Kuntosalilla minun pitäisi
käydä useammin, mutta toistaiseksi en ole käyntejäni onnistunut säännöllistämään. Siinä ainakin
parantamisen varaa. Venyttelyä teen päivittäin omatoimisesti 1-2 kertaa kunnolla.
Lepopäivät ovat harvinaista herkkua, joten viimeaikoina olen alkanut arvostaa niitä enemmän ja
käyttänyt aikaani pääosin muihin juttuihin, enkä pelkkään treenaamiseen.
Oletko viihtynyt paremmin Balettioppilaitoksella vai Balettiakatemialla?
Tämä on vaikea kysymys. Baolilla omat todella hyvät puolensa, mutta Akatemiasta ehti muodostua
minulle jo toinen koti, ja siellä olevat ihmiset olivat - ja ovat edelleen - hirmuisen tärkeitä ja rakkaita minulle.
Pakko siis ehkä sanoa, että Akatemialla viihdyin paremmin. Toisaalta tämä on vasta ensimmäinen
vuoteni Baolilla, joten en vielä antaisi lopullista tuomiota!
Mikä olisi "normaali paino" 167cm pituiselle?
En ole lääkäri, joten en tiedä. Riippuu kehosi koostumuksesta, treenaatko paljon jne.
Periaatteessa biologisen painon pitäisi iän myötä tasoittua, joten pienistä heittelyistä ei kannata
huolehtia, vaan ennemminkin siitä että saa tarpeeksi ravintoa ja sopivasti liikuntaa. Kyllä kroppa
tietää, mikä sinulle on terve paino. Äläkä ikinä pilaa sitä esimerkiksi syömällä huonosti.
Minulle tulee aina nälkä balettitunnin aikana, jonka takia en jaksa yleensä tehdä täysiä.
Vaikka söisin paljonkin ennen tuntia, niin tulee kuitenkin nälkä jo ensimmäisen plién aikana.
Olen myös allerginen pähkinöille, joten en voi syödä niitä ennen tuntia, vaikka ne kuulemma
pitävät nälkää. Onko siis mitään vinkkejä mitä kannattaisi syödä ennen tuntia?

Oi, itselläni on ollut joskus sama vaiva. Kurja juttu, mutta ei hätää! Kiinnitätkö paljonkin huomiota
ruokasi laatuun (syötkö kunnon ruokaa) - saatko kaikkia tarvittavia ravintoaineita, esimerkiksi tarpeeksi
proteiinia? Ovatko ateriasi tarpeeksi energiapitoisia? Syötkö tasaisesti päivän mittaan, aamusta
lähtien, ja muistatko välipalat? Juotko tarpeeksi?
Mikäli treenaat iltaisin/iltapäivisin, olet todennäköisesti jo syönyt (hyvän ja tukevan!) lounaan, ehkä
jonkun pienen välipalankin. Sen jälkeen, ennen tuntia, suosittelisin ehkä syömään jotain energiapitoista,
joka ei kuitenkaan turvota (oman kokeilun kautta löytää lopulta ne omalle keholle
sopivat vaihtoehdot) ja pitää nälkää pitkään. Ruisleipää, avokadoa, banaania, proteiinipatukkaa,
rahkaa, näin esimerkiksi. Voit myös kokeilla nutrijuomia, jotka ovat erittäin energia- ja ravintoaine-
pitoisia. Niitä käytetään usein aliravitsemuksen hoitamiseen, mutta en näe yhtäkään syytä että
mikset voisi niitä ostaa välipalajuomiksi, jos muut ruokailut ovat oikeanlaiset ja silti jää nälkä.
Merkkejä on varmasti monia, itse olen tottunut käyttämään Nutrician Nutridrinkkejä. Niitä saa Apteekista.
Niin, ja voisin myös suositella lämpimästi Herbalifen ateriankorvikejauheita!
Tässä nyt tällainen lyhyt romaani, hah, toivottavasti oli vähän edes apua.
Lempibalettidokumentit ja -kirjat ja tanssileffat?
Olen nähnyt muistaakseni vain kaksi tai kolme dokumenttia, joten vertailukohteita on hyvin vähän!
The Beautiful Tragedy on kuitenkin lemppari niistä. Siinä keskitytään Oksana Skorikin nuoruuteen.
Kirjat, hmm.. Ei taida olla yhtäkään erityistä suosikkia. Tanssiaiheisia leffojakin on niin kovin vähän,
mutta niistä vähästä, mitä olen nähnyt, suosikkejani ovat Black Swan, Billy Elliot ja Sydänten tanssi.
Voitko tehdä postauksen, jossa kerrot mahdollisimman paljon päivästäsi Balettioppilaitoksella,
mitä kaikkea teette balettitunnilla yms.?
Joo!
Onko sinulla snäppiä?
On, @sallieyoh. Tervetuloa vain, My Storyni ovat yleensä kovin hämmentäviä.
Kuinka monta piruettia pystyt tekemään?
Ennätys on oikealle yhdeksän, parketilla ja sukat jalassa. Kärjillä ennätys viisi, pehmeillä kuusi.
Tavallisesti tunneilla pyörin kahdesta neljään piruettia.
Onko vinkkejä, miten saisi enemmän piruetteja huonommalle puolelle?
Tämä on itsellänikin suuri struggle! Pelkään vasemmalle pyörimistä kärjillä hirmuisesti. Voisin
kuitenkin vinkata, että vertaile puoliasi: mitä teet eritavoin, kun pyörit toiselle puolelle paremmin?
Harjoittele asentoa pelkästään paikallaan balanssissa ja vaikkapa spinnerillä.
Ja tietysti faktahan on se, että piruetit tulevat pyörimällä.
Kuka on ollut lempi baletinopettajasi?
En osaa sanoa, sillä viimeisimmät ovat olleet kaikki niin ihania ja upeita omalla tavallaan.
...mutta välttämättäkin tässä kohtaa kuiskaan hiljaa että Juha Kirjonen.

Onko ryhmässäsi joitain opettajan "suosikkeja"?
Tästä voi varmaan olla montaa mieltä. Yleensäkin on erittäin inhmillistä, että opettajalla on suosikkeja,
mutta ammattitaidosta kertoo se, että miten hyvin sen saa pidettyä piilossa oppilailta.
Ophelié on periaatteessa aina ihanan tasapuolinen eikä näytä suosikkejaan ikinä epäreiluin konstein.

Mitä tykkäät tehdä vapaa-ajalla?
Siivota, katsoa Netflixiä, uida, nähdä rakkaita ihmisiä, kirjoittaa, lukea, blogata, kuunnella musiikkia
ja selata Tumblria, piirtää, maalata, säveltää, soittaa pianoa, laulaa, käydä elokuvissa ja museoissa, syödä jäätelöä...
 Tiedetäänkö Balettioppilaitoksella terveydentilastasi?
Kyllä, ainakin he keiden on tarpeellista tietää.
 Kuka on paras ystäväsi?
Emma ja Siiri, ihan pikkulapsista saakka.
Mitä pitäisi tehdä, kun on menkat ja on balettia? Onko mitään vinkkejä?
Olen ehkä vähän väärä henkilö tähän vastaamaan! Mitä nyt tietääkseni tamponi on kai paras
vaihtoehto, monet ovat ainakin niin sanoneet.
 Miten pääsen eroon siitä, että pelkään yrittää baletissa uusia asioita?
Aloita pienesti! Kehitä tekniikkasi niin hyväksi, että epäonnistumiset eivät ole ainakaan siitä kiinni.
Vammoja tulee ja menee, ja ikävä kyllä ne usein jäävät takaraivoon muistutukseksi. Mutta
ihan totta, et sinä korkealta kaadu! Ja jos kaadut, niin nouset ylös. Yritä aina uudestaan ja uudestaan.
Kysy opettajilta henkilökohtaisesti apua, pyydä heitä näyttämään uusi liike hitaasti ja tarkasti.
Heti ei tarvitse osata tai onnistua, hoe sitä itsellesi aina kun jännittää kokeilla jotain uutta!
Riittämättömyyden tunne on varmaan sinulle tuttua myös.
Miten kaikesta tällaisesta pääsisi eroon/miten itse parannat henkistä puoltasi?
On erittäin tuttua, kyllä. Älä vertaile itseäsi muihin, se on pahinta myrkkyä. Olet hyvä, ihana ja
kehityskelpoinen juuri sellaisena kuin olet. Ja olet ainutlaatuinen! Kukaan muu ei ole sellainen,
kuin sinä. Ja riität oikein hyvin, riität tälle maailmalle ja ihmisille ympärilläsi. Tärkeintä olisi,
että ymmärtäisit riittäväsi myös itsellesi. Et tarvitse mitään muuta, kuin itsesi, koska lopulta sinä
olet se ainoa, joka itsestäsi huolen pitää. Kaikki muu on katoavaista.
Harjoita jatkuvasti sitä tärkeintä rakkautta, itserakkautta. Kehu itseäsi, kehu tekojasi. Älä toru turhista
 asioista, jotka oikeasti ansaitset. Pysy aina rehellisenä itsellesi ja muille, anna anteeksi itsellesi ja
muille. Puhuisitko samalla tavalla läheisillesi, kuin puhut itsellesi silloin, kun koet ettet ole tarpeeksi?
Et. Älä siis puhu itsellesikään niin. Käännä vihapuheet kehityspuheiksi, mieti miten voisit parantaa
itseäsi tervein ja mielekkäin keinoin.
Etsi itsestäsi aina uusia, ihania puolia ja piirteitä.
Sinä riität. Sinä riität. Sinä riität. Ja minä riitän!

2/27/17

kysy pois

Moikka! Päätin yleisön toiveesta tehdä uuden Q&A -postauksen. Säännöt ovat aika yksinkertaiset: jätät vain
tämän postauksen kommenttiboksiin kysymyksen (useampikin kysymys on ehdottomasti sallittu), johon haluat minulta vastauksen. Kysymyksen aiheella ei ole väliä, nyt on hyvä aika kysyä
mitä vaan mitä haluat minusta (tai mistä vaan muusta, mihin mahdollisesti osaan vastata) tietää!
Mikäli koen jonkun kysymyksen liian henkilökohtaiseksi, niin saatan jättää vastaamatta siihen.
Nyt ei muuta kuin kyselemään!

1/15/17

viikko 2

 Hei vain kaikille! Nyt on palattu arkeen ja täytyy myöntää, että on tuntunut vielä rankemmalta kuin
odotin. Lihakset ovat jumissa sellaisista paikoista, missä en edes tiennyt että on lihaksia. Alkuviikosta
pohkeeni tekivät kivuliasta kuolemaa ja penikat päättivät ilmoitella itsestään. Ja mustelmia joka puolella
Emrecanin tunneilta. Ja unirytmi... noh, sitä etsiessä!

Olen saanut heti vuoden alkuun Ophelielta todella hyviä korjauksia. Ensiviikolla Ophelie on pois,
joten Ulrika pitää tietääkseni kaikki tunnit. Luulen, että se on ihan hyvä juttu, sillä nyt voin paneutua
Ophelien antamiin korjauksiin ja kun hän tulee takaisin, niin voi olla että olen jo saanut parannettua niitä!
Olen huomannut kuntoni laskeneen jälleen. Jo tangossa näen tähtiä ja hengästyn hurjasti. Tiistaina
tapahtuneen äksidentin jälkeen Ophelie on päättänyt pitää huolta siitä, että juomme tunnilla. Nyt,
hyvin hyvin pitkästä aikaa, itsekin kannan siis vesipulloa mukana tunnilla. Eihän se kuntoa nosta,
mutta tunnin edetessä nopeaa vauhtia tekee varmasti hyvää ottaa välillä tilkka nestettä.
Mitäs muuta tässä ensimmäisen viikon aikana, hmm.. Ai niin! En muista maininneeni edellisessä
postauksessa, että alan nyt tehdä variaatiota Le Corsairesta. Se on teknisesti hyvin kehittävä,
fouetteineen kaikkineen. Aluksi harjoittelu saattaa olla aika katastrofaalista, mutta ehkä tästä tulee jotain!
Olen myös päässyt käsiksi uusiin Yumikoihini, jotka saapuivat juuri ennen joulua. Vaaleanvioletti
Tamara tummansinisillä trimmeillä ja musta-violetti Alicia harmailla trimmeillä. Onko mitään parempaa,
kuin uudet balettipuvut?

Eilisen ja tämän päivän vietän lepäillen ja lihaksia rentouttaen, jotta ensiviikolla lähtisi heti alkuun
hyvien tulosten pyydystäminen. Aivoja en ikävä kyllä saa tänään rentoutettua, sillä huomasin pari
päivää sitten lisänneeni itseni väärälle IT-kurssille ja tehneeni sen kurssintehtävät. Täten osa oikean kurssin
palautuksista on jo mennyt umpeen, joten olen siitä aika pahasti jäljessä. Opettaja antoi minulle
tämän viikonlopun aikaa tehdä palautukset, joten ei kai tässä muuta auta kuin syventyä Abittien
ja Digabien maailmaan venyttelyn ja lihashuollon lomassa!
Oikein mukavaa sunnuntaita kaikille, ja hyvää alkavaa viikkoa.